narozeninové oslavy

Vaše dítě má narozeniny? Připravte mu netradiční oslavu narozenin pro něj a jeho kamarády.

Připravíme dětem program v bazénu a v herně plný her a soutěží. Program vytvoříme podle věku dětí a Vašich požadavků.
Program připraví a dětem se budou věnovat zkušení lektoři dětského plavání a pohybových aktivit, které znáte z našich kurzů.
Na Vaše přání také zajistíme občerstvení, pomůžeme s přípravou pozvánek a blahopřání.

Bližší info na info@modrytygrik.cz nebo na telefonech +420 734 650 294, +420 603 420 008.

Pronájem studia Lázně Relax

Líbí se Vám prostředí našeho studia? Můžete si jej pronajmout na soukromé oslavy, obchodní schůzky apod.

Bližší info na info@modrytygrik.cz nebo na telefonech +420 734 650 294, +420 603 420 008.

Masáže

Dopřejte si masáž. Díky masážím dochází k lepšímu prokrvení tkání a celkovému uvolnění. Při masážích pociťujeme příjemné teplo.
Masáž je využívána k relaxaci nebo i při zdravotních problémech, například při bolestech zad. Pomocí masáží dochází k uvolňování škodlivých látek do krevního řečiště. Masáže navodí příjemný pocit, relaxuje a zachová duševní a tělesnou rovnováhu.
Předpokládám rozšíření textu ohledně konkrétních typů masáže po dohodě s masérem, rozpis dnů a hodin a další tel na objednání.

Bližší info na info@modrytygrik.cz nebo na telefonu +420 603 420 008.

Lekce aqua aerobiku

Vodní prostředí se zásadně liší od prostředí suchozemského nabízí tak možnost efektivního cvičení. Cvičení ve vodě vede k celkovému zlepšení tělesné kondice – zlepšení svalové síly a výkonnosti, zformování postavy, nahrazení tukové tkáně tkání svalovou, zvýšení ohebnosti a zvětšení rozsahu pohybu.
Přidejte se k nám a udržujte si kondici a aktivní životní styl bez ohledu na věk.
Kurz bude otevřen při minimálním naplnění 3 cvičenci v Lázních Relax a 6 cvičenci v Hotelu Smíšek.

Bližší info na info@modrytygrik.cz nebo na telefonech +420 734 650 294, +420 603 420 008.

Natáčení a focení

Pro naše plaváčky zajišťujeme profesionální dokumentaci toho, co se v průběhu výuky naučily. A to formou videa nebo fotek.
Natáčení a focení organizujeme celkem 4x až 6x do roka, podle zájmu klientů.
Jak při natáčení dětí pod vodou a nad vodou tak focení se snažíme vytvořit příjemnou atmosféru, která pomůže dětem i rodičům se soustředit na natáčení a focení. Proto vždy s každým klientem vstupuje do vody i instruktorka, která jemně a citlivě pomůže vést dítě do jednotlivých pozic a správných poloh.

Termíny natáčení najdete v aktualitách.

Zhotovování uměleckých fotek

Ve spolupráci s fotoateliérem Jamateliér nabízíme zhotovování uměleckých fotografií Vás a Vašich dětí, dokumentaci na dětských oslavách, maškarních plesech apod.

Rodinné plavání

Rodinné plavání je určeno pro rodiče s dětmi. Připravíme pro Vás bazén plný hraček a pomůcek, můžete využít také herničku, posedět u kávy a výborného koláče a užít si tak příjemně den se svými dětmi.

Bližší info na info@modrytygrik.cz nebo na ttelefonech +420 734 650 294, +420 603 420 008.

BŘIŠNÍ TANEC PRO RADOST A ZDRAVÍ

Tanečně – relaxační setkávání pro všechny ženy bez rozdílu věku.
Břišní tanec posiluje pánevní dno, proto působí jako prevence inkontinence a je též vhodný pro ženy plánující těhotenství.
Pravidelný tanec posiluje svaly a zpevní celé tělo.
Kompenzace sedavého zaměstnání.
Podporuje střevní peristaltiku.
Pomáhá při bolestech zad.

"TANČIT MŮŽE KAŽDÁ ŽENA"
Orientální Břišní tanec mě velmi zaujal již na první hodině, kterou jsem absolvovala, již v roce 2003, a od té doby si život bez tohoto jedinečného pohybu neumím představit.
Velmi pravděpodobně břišní tanec vznikl kdysi ve střední Africe jako tance rodiček, však také jeho původním smyslem byla oslava plodnosti – plodnosti matky Země a plodnosti matky Ženy. A tak se tyto břišní tance stali různými rituály např. při sklizni, před početím tančila žena při úplňku a samozřejmě byl též porodním tancem. Není divu, tento tanec prokrvuje, uvolňuje a zároveň posiluje pánevní dno, což je důležité ještě před otěhotněním a také i v těhotenství a před porodem. Během první doby porodní můžeme zase využít některých uvolňujících pohybů, které nás naučil břišní tanec.
Břišní tanec nám dává příležitost alespoň 1x týdně zpomalit a začít poznávat sebe, svá přání, své tělo. Pro každou ženu bude tento krásný a ladný tanec znamenat něco jiného. Může to být samotný pohyb pro zdraví a krásu, může to být nová radost v životě, ale také i odpočinek a relaxace. Já sama nedávám důraz na "pilování" jednotlivých prvků, ale na prožitek z tance, kdy můžu tancem vyjádřit své pocity a emoce. Proto zvu na své lekce všechny ženy, i ty, které si myslí, že tančit neumí. Důležité je, aby žena tančit chtěla.
O břišním tanci by se dalo psát a povídat dlouho, ale dokud sami nevyzkoušíte zavlnit svými boky, nepoznáte o čem vlastně mluvím. Přijďte tančit a hned poznáte, zda se orientální tanec zapíše hluboko do Vašich srdcí, tak jako mě.

Hodiny břišního tance jsem navštěvovala u více lektorek, ale především u Kateřiny Bubeníčkové, která mě asi nejvíce ovlivnila a inspirovala. Také jsem absolvovala kurz u Mgr. Tamary Melissy, která je mým velkým vzorem v tanci pro těhotné ženy.

Mým cílem a přáním je, aby ženy odcházely z lekce s úsměvem na tváři, spokojené na těle i na duši.

Těším se na Vás! Petra.

Kurz vede Petra Tomanová.

SHIATSU

Shiatsu v překladu znamená tlak prsty. Tento velmi specifický druh masáže má původ v Japonsku, využívá také tradiční čínské medicíny a znalosti akupunkturních drah. Spíš než o masáži by bylo vhodnější o Shiatsu hovořit jako o druhu terapie, protože dokáže nejen uvolnit pohybový aparát, ale také napomáhá k navrácení tělesného a duševního zdraví. A to nejen fyzicky, ale i psychicky a emocionálně.

Shiatsu je celkově harmonizující a regenerační ošetření, proto výborně funguje při stresu a únavě, nedostatku energie, působí dobře na psychiku a preventivně působí proti nejrůznějším civilizačním chorobám.

Pro ženy a maminky je Shiatsu vhodné i proto, že zmírňuje celou řadu obtíží. Pomáhá při různých bolestech (např. bolesti hlavy, zad, beder, břicha), mírní nejrůznější gynekologické obtíže, bolestivou menstruaci, zánět močového měchýře, zažívací obtíže, nespavost, vypadávání vlasů... Pomáhá také zmírnit únavu po porodu.

Na ošetření mohou chodit také ženy, které čekají miminko. Velkou výhodou u těhotných je možnost ošetřovat i v poloze na boku.

Ošetření trvá cca 90 minut. Součástí je krátký pohovor o případných potížích klienta, diagnostika a samotná masáž, v níž jsou zahrnuty dynamičtější i jemné energetické techniky. Ošetřuje se v oblečení, proto doporučuji vzít si s sebou či na sebe volný pohodlný oděv.

Programy pohybových aktivit pro seniory

Významným prostředkem k udržení a regenerace duševních a fyzických sil, prevence a kompenzace nepříznivých vlivů na organismus – jsou pohybová cvičení.

Cvičení ve vodě
Pohybové cvičení ve vodě využívá unikátní vlastnosti vodního prostředí. Při cvičení využíváme tepelný a mechanický vliv prostředí na lidský organismus. V lekcích zařazujeme cvičení pro pohyblivost páteře a kloubů horních a dolních končetin, protahovací a posilovací cviky, cvičení podporující správné dýchání.

Léčebná a preventivní metoda SMsystém
Stabilizace, Mobilizace páteře (SM-Systém) je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. SM-Systém protažením páteře směrem vzhůru ulevuje od bolesti, regeneruje ploténky a klouby.

Nabízíme individuální přístup ke každému, skupiny jsou komorní o 4 až 5 cvičících.

Cvičení ve vodě
Lekce trvá 50 minut
Blok je sestaven z 10 lekcí
Cena 1800 Kč (180 Kč/lekce)
Jednotlivá lekce 200 Kč

Cvičení trvá 50 minut
Blok je sestaven z 10 lekcí
Cena 1200 Kč (120 Kč/lekce)
Jednotlivá lekce 150 Kč

Pro členy Klub Dvojka pro seniory jsme připravili slevu 10%.

Knihovna

Připravili jsme pro Vás knihovničku, ve které jsou tituly věnované rodině, výchově dětí, rady pro rodiče a jiné odborné knihy. Nabídku knih neustále doplňujeme.

Podmínky půjčování knih.

Při zapůjčení zaplatíte cenu uvedenou v zápůjčním lístku. Při vrácení knih Vám bude odečtena cena podle sazebníku.
1 měsíc od data zapůjčení 10 Kč
2 měsíce od data zapůjčení 30 Kč
3 měsíc od data zapůjčení 60 Kč
4 měsíce od data zapůjčení 100 Kč
5 měsíců a každý další od data zapůjčení 150 Kč

Seznam knih:

Narodilo se předčasně	Milena Dokoupilová a kol.	PORTÁL	340 Kč
Sedm prvních let života rozhoduje	John Brierley	PORTÁL	120 Kč
První tři roky života dítěte	Doro Kammerer	GRADA	380 Kč
Přehled vývoje dítěte do osmi let	K. Eileen a kol.	PORTÁL	280 Kč
Malý tyran	Jiřina Prekopová	PORTÁL	200 Kč
Pevné objetí cesta k vnitřní svobodě	Jiřina Prekopová	PORTÁL	280 Kč
Prvorozené dítě	Jiřina Prekopová	PORTÁL	220 Kč
Po dobrém nebo po zlém?	Zdeněk Matějček	PORTÁL	200 Kč
Jak naučit děti hodnotám	Linda a Richard Eyrovi	PORTÁL	200 Kč
Agresivita a šikana mezi dětmi	Pavel Říčan	PORTÁL	200 Kč
Překonávání konfliktů v rodině	Beátrice Trélaün	PORTÁL	200 Kč
Co děti nejvíc potřebují	Zdeněk Matějček	PORTÁL	150 Kč
Neklidné dítě	Jiřina Prekopová a kol.	PORTÁL	230 Kč
Bilingvní rodina	Edith Harding-Esch	PORTÁL	290 Kč
Jak rozvíjet inteligenci svého dítěte	David Gruber	IRIS	200 Kč
Rodiče, nebojte se říkat NE	Patrick Delaroche	PORTÁL	200 Kč
Děti potřebují hranice	Jan Uwe Rogge	PORTÁL	200 Kč
Děti jsou hosté, kteří hledají cestu	Jiřina Prekopová	PORTÁL	200 Kč
Potřebuji tvou lásku	Ross Cambell	NÁVRAT	200 Kč
Říkáme si s dětmi	František Synek	ARCHART	50 Kč
Jak správně komunikovat se svým dítětem	Christel Petitcollin	PIEROT	200 Kč
Jak se domluvit s kojencem a batoletem	Terezie Vasilovčík Šustová	GRADA	180 Kč
Jak mluvit s dětmi	Katarina Horňáková a kol.	PORTÁL	230 Kč
Prenatální komunikace	Gertrud Teusen a kol.	PORTÁL	120 Kč
Masáže dětí a kojenců	Jana Hašplová	PORTÁL	150 Kč
Hra ve vývoji dětí v prvním roce života	Daniela Sobotková a kol.	GRADA	250 Kč
Osobní trenér – Cvičíme doma, v kanceláří a tělocvičně	Jakub Strakoš a kol.	GRADA	200 Kč
Jak se dokonale protáhnout	Gunda Slomka a kol.	GRADA	150 Kč
Osobní trenér – Komplexní cvičení pro dokonalou kondici	Petr Osten	GRADA	200 Kč
Outdoorový průvodce Praha a okolí	Jakub Turek a kol.	GRADA	200 Kč
Tvoříme z obrázků našich dětí	Valerie Van Arsdale Shrader	PORTÁL	350 Kč
Materiály I. (kosmetická chemie)	Václav Krs	INFORMATORIUM	200 Kč
Materiály II. (kosmetická chemie)	Miroslav Zahradník	INFORMATORIUM	200 Kč
První pomoc zážitkem K	Karel Štěpánek a kol.	CPRESS	200 Kč
Kompenzační cvičení	Marta Barsová	GRADA	200 Kč
Osobní trenér – Cvičíme ve fitness centru	Lukáš Pavluch a kol.	GRADA	200 Kč
Tvarování těla pro muže a ženy	Petr Tlapák	ARSCI	200 Kč
Cvičíme v těhotenství	Chantale Dumoulin	PORTÁL	150 Kč
Cvičení na balanční plošině	Marta Muchová a kol.	GRADA	280 Kč
Strečink	Michael J. Alter	GRADA	200 Kč
Pilates	Antje Korte	VAŠUT	200 Kč
Fit programy pro ženy	V. Novotná a kol.	GRADA	200 Kč
Saunujeme děti	Antonín Mikulášek	GRADA	200 Kč
Máma je nejlepší lék	Cornelia Nitschová	IKAR	200 Kč
Dětská nespavost	Eduard Estivill	PRÁH	200 Kč
Spánek malých dětí	Isabelle Gravillon	PORTÁL	150 Kč
Bio dítě	Jaroslav Foršt	IFP	200 Kč
Strava jako lék	A. J. Rychlík	GRAFIA	200 Kč
Jídlo a pití malých dětí	Ingeborg Hanreich	GRADA	200 Kč
Polévky a kašičky pro nejmenší	Judita Holfhanzová	MOMČILOVÁ	200 Kč
Vaříme dětem chutně a zdravě	Peter Horan	MOMČILOVÁ	200 Kč
Výživa kojenců	Ingeborg Hanreich	GRADA	200 Kč
Když dítě nechce spát	Jiřina Prekopová	PORTÁL	200 Kč
Dětské sny	Georg Fink	NOVÉ OBZORY	200 Kč
První pomoc	Jaromír Hrabovský	sešit	100 Kč

Pokud Vás naše nabídka zaujala, neváhejte nás kontaktovat